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星期一的医学神话:酒精杀死脑细胞

你有没有醒来时带着肆虐的宿醉,想象出你怀疑已经开始腐烂的那一排脑细胞?或者想知道最后一杯葡萄酒是否对那些细小的细胞来说太过分了,并推动你超过生产线?嗯,酒精确实可以在很多方面伤害大脑。但直接杀死脑细胞不是其中之一。大脑由神经细胞(神经元)和神经胶质细胞组成。这些细胞相互通信,从大脑的一部分向另一部分发送信号,告诉你的身体该做什么。脑细胞使我们能够学习,想象,体验感觉,感受情绪并控制我们身体的运动。即使喝了几杯酒,我们的大脑也能看到酒精的影响,让我们感到醉意。但这些症状是暂时的和可逆的。现有证据表明,酒精不能直接杀死脑细胞。有证据表明,适度饮酒与改善心理功能有关。 2005年澳大利亚对三个年龄段(20岁出头,40岁出头和60岁出头)的7,500人进行的一项研究发现,适度饮酒者(男性最多饮酒14杯,女性每周饮酒7杯)的认知功能比非饮酒者更好,偶尔饮酒者和重度饮酒者。但也有证据表明即使适度饮酒也可能损害大脑的可塑性和细胞生成。美国的研究人员给大鼠服用了两周的酒精,将酒精浓度提高到0.08左右。虽然这个水平并没有损害老鼠的运动技能或短期学习,但它影响了大脑产生和保留新细胞的能力,使新脑细胞的产生减少了近40%。因此,我们需要尽最大努力保护我们的大脑。过量饮酒无疑会损害脑细胞和大脑功能。即使细胞未被杀死,长时间的大量消耗也会破坏脑细胞之间的连接。它还会影响身体的运作方式。长期饮酒会引起脑萎缩或萎缩,如中风和阿尔茨海默病等脑部疾病。关于是否直接或间接引起永久性脑损伤存在争议。例如,我们知道严重的酒精性肝病会对大脑产生间接影响。当肝脏受损时,它不再有效处理毒素使其无害。结果,毒性毒素到达大脑,并可能导致肝性脑病(脑功能下降)。这可能导致认知和性格的改变,睡眠中断,甚至昏迷和死亡。酒精中毒也与营养和吸收缺陷有关。缺乏维生素B1(硫胺素)导致称为Wernicke's ncephalopathy(表现为混乱,不稳定,眼球运动麻痹)和Korsakoff综合征(患者失去短期记忆和协调)的脑部疾病。那么,喝多少酒好?为减少与酒精相关的疾病或伤害造成伤害的终身风险,国家健康与医学研究委员会建议健康成年人每天饮用不超过两种标准饮品。少喝酒(例如每周而不是每天),每次少喝酒都会降低您的终生风险。为避免酒精相关的伤害,成年人一次不应饮用超过四种标准饮品。这适用于两性,因为虽然女性在少喝酒的情况下陶醉,但男性往往会冒更大的风险并且会产生更多有害影响。对于孕妇和18岁以下的年轻人,指南说不饮酒是最安全的选择。因此,虽然酒精可能不会杀死脑细胞,但如果这个神话鼓励我们重新考虑第三杯啤酒或一杯葡萄酒,我不介意它是否会徘徊。

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